自分でできるセルフケア

鍼灸師・医薬品登録販売者のYUKIです。 早いもので2019年も残りわずかになりましたね。このシーズンと言えば、クリスマスに忘年会・新年会とお酒を飲む機会がいつもより増えますね。 いつもより飲みすぎちゃった・翌日までお酒が抜けない・飲み会続きで肝臓に負担がかかっているそこのあなたに♡ 二日酔い対策の漢方薬をご紹介します...

つわりの原因と症状 早い人で妊娠５週目あたりから出現するつわり。 おおよその妊婦さんは１６週目あたりで症状が軽減してくるようですが、出産まで尾を引く人も中にはいることも事実です。 個人差があるようで、つわりを経験しない妊婦さんもいるようですが約50%〜80%の妊婦さんがつわりを経験するようです。 つわりの原因は医学的に...

鍼灸師最近お灸ブームが到来し、ご自身でお灸を使ってセルフケアをする方が増えているようですね。今回は正しいお灸のやり方やお灸の種類、自分にあったお灸の選び方についてお伝えします。 お灸の種類 お灸と言っても実は種類がたくさんあることをご存知ですか？症状やライフスタイルによって使い分けができるので、お灸の種類から紹介してい...

生理痛の症状 お腹の痛み・腰痛・頭痛・肩こり・下痢・吐き気・貧血など 生理痛の原因は？ 本来なら生理痛は無いことが正常な状態と言われますが、軽い〜重い程度も含め生理の有る女性の８割が生理痛を経験しているとのこと。 現代の女性が経験する生理痛は５０年前と比べ４００回も月経回数が多いと言われています。また晩婚化を理由に妊娠...